الرئيسية | من نحن | راسلنا    Sunday, June 24, 2018
 

الزبيب يزيد التحمّل في التمارين الرياضية

نشر في 2012-07-25 | Email This Post Email This Post | اطبع هذه الصفحة اطبع هذه الصفحة


وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا أن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية.
وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر.
وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون العلكة يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط.

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Leave a Reply